Jak zacząć dietę?

[Andzejoxmixx]

Dość często popełniamy błędy przy rozpoczęciu diety. Dlatego też powinieneś wiedzieć jak zacząć dietę. Bardzo pomocne to jest.

[Bonifacy2]

Częsty błąd jest taki, że ludzie komponują sobie dietę patrząc jedynie przez pryzmat chęci zrzucenia zbędnych kilogramów zapominając o swoim zdrowiu i potrzebach organizmu. W źle skomponowanym menu brakuje zazwyczaj błonnika, przez co nasza przemiana materii spowalnia, a cel przecież jest inny. Warto zatem poczytać cym jest błonnik i w jakich produktach go znajdziemy, fajnie zagadnienia te opisane zostały w poradniku na stronie https://onedaymore.pl/blog/blonnik-wlasciwosci-zrodla/ . Nie powinno się również obsesyjnie liczyć kalorii, bo jak się okazuje wiele wysokoenergetycznych produktów wcale nie tuczy a jedynie dodaje nam energii do treningów i wszelkich innych aktywności.

[modnapani]

Ja zaczęłam od codziennego popijania wody źródlanej Iwoniczanki z cytryną ( już nawet zamawiam sobie raz w miesiącu wodę z dostawą do domu [https://iwoniczanka.pl/zrodlana-woda-domu-biura/ wrzucam dwa plastry ze skórką, wtedy jest smaczniejsza, no i ma właściwości odchudzające Od dawna staram się podjąć dietę i w tym roku postanowiłam porządnie wziąć się za siebie.

[Marzenka97]

Bardzo pomocny link